葉酸レシピ
『ブルーベリーとストロベリーのヨーグルトフラン風』
妊活 妊娠 応援レシピ 動画レシピにてご紹介です！
チーズは妊娠中避けておくべき種類なども
ありそんなチーズを使わなくてできる
簡単で美味しいレシピです(^-^)
動画レシピリンクは
https://youtu.be/a9ZLHuXSF3I
葉酸がたっぷりと含まれているイチゴやブルーベリーを使っている美味しいスイーツ。
フラン液をあらかじめ焼いてからフルーツを盛り付けて、再び焼くことで、色味がキレイに焼きあがります。
葉酸はビタミンのの一種で
ほうれん草の葉から発見されたので
「葉酸」と名付けられました。
妊娠中に間違いなく大事な栄養素で
厚生労働省から推奨されています。
葉酸はふた通りの
方法で摂ることができます(^-^)
食物からとサプリメントから
色々な葉酸の知識は
葉酸サプリ110番にて
現役女性医師による情報が
一番詳しくわかりやすく掲載されており
妊活中の女性は特に必須で
熟読してほしい知識です(^-^)
葉酸サプリ110番 リンクは
http://yousansapuri-110ban.jp/recipe.html
Facebookページは
https://www.facebook.com/yousansapuri110ban/?ref=ts&fref=ts#
スイーツポイントとしては
本来ならチーズを使用するスイーツですが、妊活中はできるだけチーズを避けて、ヨーグルトはギリシャタイプを選ぶのもポイントです。
そして妊活中ではない人も美味しいと喜ばれますので
ぜひお試しくださいね(^-^)
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